5 cheiros que te ajudam a emagrecer

Tempo de leitura: 2 minutos

Cheiro que te ajuda emagrecer? Essa é boa! De ver e de sentir.

Vou te contar porque me ajudou na minha jornada para eliminar peso.

Foi essencial controlar o estresse e a ansiedade.

Essa experiência com a aromaterapia me favoreceu bem. Além de ser super prazeroso.

A técnica

Aromaterapia é um tratamento terapêutico que utiliza como base aromas extraídos de raízes, madeira, cascas, flores e folhas.

Ajuda a minimizar os problemas de saúde, sejam eles físicos ou mentais.

Os aromas proporcionam efeitos relaxantes, calmantes, alivia o estresse e ajuda no bem-estar e  qualidade de vida.

O que eu precisava: relaxar e não sofrer tanto com a pressão interna de mudar hábitos já tão arraigados na minha vida.

O aroma agradável que é liberado das moléculas das flores, folhas, raízes fazem com que o organismo libere hormônios como endorfina e serotonina e isso promove energia positiva.

aromatizador para óleo essencial

Simplicidade e eficiência

Tudo que é simples de fazer, também é simples de não ser realizado não é mesmo?! E estar atento a isso foi muito importante para mim.

Escolher o cheiro ou essência, acender a vela no aromatizador e quando dava ou dá, deitar alguns minutos para relaxar e equilibrar o corpo.

Amigos da balança

A especialista em desenvolvimento de aromas da L’eponge, Nathalia Carravetta, indica 5 cheiros que ajudam a emagrecer. Anote as dicas:

Bergamota: essa essência refrescante ameniza os distúrbios de ansiedade. Age no estresse emocional e assim ajuda no controle de peso (comer por ansiedade, sabe como é?)

Lavanda:  para quem sofre com insônia, já que tem efeito relaxante. Diminui os níveis de cortisol (hormônio do estresse) responsável por aumentar os níveis de gordura no corpo.

Limão:  ajuda a acelerar o metabolismo e permite que o corpo queime mais calorias e gorduras. Tem ação desintoxicante, controla o apetite e combate a má circulação sanguínea, aumentando os níveis de energia do corpo.

Canela:  melhora a circulação e digestão, desintoxica o corpo, estimula o sistema imunológico e aumenta a libido. Ele também é responsável por inibir o apetite e aquela vontade de comer por impulso.

Sândalo:  ajudam a controlar a ansiedade, principalmente na hora de se alimentar, eliminando aquela “fome emocional”.

 

Eu gosto de usar  a canela, lavanda e limão. Traz energia e sensação de  tranquilidade.

Essa sensação cria um estado que favorece bons resultados e mantem ansiedade e impulso de comer controlados.

Experimente também e se for bacana para você, compartilhe com os amigos!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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