7 sinais de que você pode estar acima do peso e ainda não sabe disso!

Tempo de leitura: 7 minutos

Já vai longe o tempo em que estar acima do peso não é mais sinal de saúde.

Sim, houve um tempo em que nossos avós diziam que criança gorda era criança saudável.

Estas afirmações que atravessaram gerações são, em parte, responsáveis pelo quadro de obesidade infantil que temos nos dias de hoje.

Você pode estar acima do peso e nem saber disso

Eu tenho duas filhas.

No meu processo de emagrecimento tratei logo de envolver toda família.

Se eu sabia o que era bom para mim, tinha mais do que obrigação de transmitir isso a elas também.

Acredite, está dando certo.

Um exemplo disto é o fato de na minha casa não entrar refrigerante e pasme, mesmo elas sendo duas pré-adolescentes, não sentem nenhuma falta.

Nem mesmo Diet, pois descobri que usa-los para emagrecer, não é o melhor a ser feito.

 

Mas como derrubar o mito do chamado gordo saudável?

Quem já descobriu os benefícios do emagrecimento sabe o quanto é importante derrubar este mito.

Mas por mais que se fale, parece que esta cultura insiste em se manter arraigada ao cérebro das pessoas.

Principalmente daquelas que estão na zona de conforto de acreditar na bobagem do gordo saudável.

Definitivamente não existe gordo saudável

Para minha surpresa, foi durante a pesquisa que estava fazendo exatamente sobre este assunto, que encontrei a resposta da ciência.

Pesquisadores Imperial College de Londres e da Universidade de Cambridg, acabam de divulgar os resultados de uma pesquisa que vão enterrar este mito para sempre.

Veja como foi feita a pesquisa

 

 

Durante mais de 12 anos, foram observadas 7.637 pessoas de oito países europeus que sofreram incidentes de doença cardíaca coronária, incluindo ataques cardíacos.

Os pesquisadores examinaram o índice de massa corporal dos participantes (IMC) e se eles eram metabolicamente “saudáveis” ou “insalubres”.

As pessoas eram classificadas como não saudáveis ​​se tivessem três ou mais de vários marcadores metabólicos.

Neste caso, os indicadores considerados foram:

– Hipertensão arterial
– Açúcar elevado no sangue
– Baixos níveis de colesterol HDL
 
– Circunferência de cintura “elevada”.

Quando comparado com aqueles que são de peso saudável, ser classificada como saudável, mas com excesso de peso traz um risco aumentado de 26 por cento de doença cardíaca.

Os resultados do estudo foram publicados no European Heart Journal, especializado em estudos que abordam doenças cardíacas.

Os pesquisadores fazem um alerta importante:

Pessoas que por ventura apareceram na pesquisa com um quadro saudável, mesmo estando acima do peso não podem ser classificadas como saudáveis.

Isso porque um possível quadro metabólico insalubre pode estar se desenvolvendo silenciosamente.

A consequência pode ser um susto, que muitas vezes podem vir na forma de um ataque cardíaco.

7 sinais que mostram que você pode estar num quadro de obesidade, mesmo parecendo saudável.

#1 – Você não consegue subir uma escada com facilidade

Antes de eu começar meu processo de emagrecimento, uma coisa me incomodava profundamente:

Eu não conseguia subir dois lances de escada, sem parecer que eu estava tentando escalar o monte Everest, sem equipamentos especiais.

Trocar dois lances de escada por um passeio de elevador, pode ser um claro sinal de que seu corpo está rejeitando uma tarefa simples e corriqueira.

Então, se você se sentir saudável, mesmo estando com excesso de peso e fugir de uma tarefa como esta, procure ajuda!

 

#2 – Você não consegue brincar com seu filho, como gostaria

Ok, seus filhos definitivamente tem mais energia do que você.

Afinal, eles não passam a maior parte do dia trabalhando pelo sustento da família.

Mas se eles são crianças, jamais vão entender o fato de você correr de brincadeiras simples, como ensina-los a andar de bicicleta, ou chutar bola com ele, por exemplo.

Se você entra em pânico só de pensar em segurar a bicicleta enquanto ele corre, seu desânimo pode ter uma explicação:

Você pode estar acima do peso.

E se isso te incomoda, claro, hora de parar tudo e buscar uma reeducação alimentar urgente!

#3 – Você já não tem mais a mesma energia para o futebol com os amigos

Você vai ao famoso futebol depois do expediente, mas dá aquela desculpa de que só vai ficar na churrasqueira.

Não corre mais como antes.

De repente reparou que aquela camisa que você usava no ano passado, subitamente, não cabe mais.

Você pode continuar na churrasqueira para sempre, ou voltar ao campo de jogo.

Claro, a decisão passa por adotar novos hábitos alimentares.

 

 

# 4 – Você está consumindo alimento que acredita ser saudável, mas está engordando.

Isso acontece com a maioria esmagadora da população.

A indústria alimentícia investe alto para fazer você acreditar que está consumindo comida saudável.

Acredite: alimento processado e comida saudável são duas coisas que simplesmente não combinam.

Não existe fórmula mágica.

Emagrecer requer comer alimentos saudáveis e estes alimentos definitivamente não vem em latas ou processados em embalagens industriais.

Logo, se você está consumindo estes produtos, abandone-os agora e adote um programa de reeducação alimentar.

#5 – O corpo simplesmente não consegue “queimar” calorias

Para saber se isto está acontecendo, você precisa saber qual sua necessidade diária de calorias.

Isso é possível através de uma avaliação de bioimpedância, mas fuja dos testes de internet porque eles são muito superficiais.

Eu procurei ajuda de um profissional, que me colocou em cima de uma balança especial.

O equipamento mostrou como estava meu corpo e qual a capacidade que ele tinha de queimar calorias.

Com a reeducação alimentar este quadro ia mudando e meu corpo queimava mais calorias, a medida em que eu ia fazendo as coisas de forma correta.

A balança também me mostrou, com base em dados técnicos como estava o meu índice de massa corporal – IMC.

Com isto, consegui, com ajuda de profissionais, entender o que tinha que fazer para emagrecer de forma sustentável.

Ou seja, nada de perder peso somente para entrar naquele vestido que não me cabia mais, mas sim, eliminar peso para sempre.

#6 – você já desistiu de uma entrevista de emprego por estar se achando acima do peso

Sim, isso aconteceu comigo.

Eu simplesmente não tinha uma roupa que me deixaria confortável diante do entrevistador.

E para meu desespero, eu havia acabado de ler uma reportagem que mostrava o preconceito contra quem está acima do peso no mercado de trabalho.

A reportagem feita na Inglaterra mostrou que as empresas relacionam obesidade com problemas futuros, como doenças ligadas ao excesso de peso.

Tanto lá como aqui, há muitos relatos de empresas que fogem de empregados obesos, já que na visão deles, estes empregados “podem dar trabalho”.

#7 – Você pode engordar mais, comendo o que é indicado por curiosos

Quando eu decidi que iria emagrecer, a primeira coisa que eu fiz foi procurar ajuda profissional.

Toda vez que eu comentava com algum amigo sobre meu desejo de emagrecer, logo vinha uma receita milagrosa.

Há muitas indicações de curiosos que podem fazer exatamente o processo inverso.

Ou pior, pode te emagrecer de forma irresponsável.

Acredite: antes de encontrar a fórmula ideal eu segui muitas “receitas mágicas” e adivinha: nenhuma delas funcionou.

Quer saber um pouco mais sobre os benefícios da balança de Bioimpedância?

Acredite, ela vai mudar a sua vida!

Me manda um whats que te conto! (11) 99137-5910

Este Post foi útil pra você? Então compartilhe em suas redes com seus amigos!!!

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *