Dieta

Pão rápido e saudável. Quem quer pão?

Pão rápido e saudável. Quem quer pão?

2 minutos O pão nosso de cada dia Ele está na mesa da maioria dos brasileiros todos os dias, todas as manhãs, as vezes, todas as tardes também. E pode ser na versão rápida e saudável. É um produto que, em excesso, traz problemas para a Saúde de qualquer um. Sempre ouvimos nas rodinhas que  “pão engorda”, e olha só: pão não engorda, quem engorda é você rs Mas, como sempre falo com a moçada do Espaço, o excesso do que comemos e que Continue lendo

3 motivos para incluir Shake Herbalife no Café da Manhã

3 motivos para incluir Shake Herbalife no Café da Manhã

2 minutos Pouca gente conhece o Shake Herbalife Nutrition e muitos ainda não sabem da sua importância no café da manhã. O Shake Herbalife é um produto que nutre uma pessoa e garante com eficiência os nutrientes que o corpo humano precisa para uma refeição. No café da manhã, nosso corpo necessita da reposição de vários nutrientes e  líquidos para ajudar a eliminar as toxinas. O que é Herbalife Nutrition? Vamos dizer tudo que o Shake Herbalife NÃO é: => não se trata de remédio Continue lendo

Planta de comer, é PANC!

Planta de comer, é PANC!

1 minuto “Comer também é um aprendizado, ás vezes por necessidade, ás vezes por oportunidade!” PANC, Planta Comestível Não Convencional, é uma opção econômica e nutritiva para todos.   No último mês, o Programa Globo Repórter apresentou o assunto sobre Panc (Planta Alimentícia Não Convencional). Por falta de conhecimento, estamos perdendo a oportunidade de consumir alimentos com alto valor nutricional.   Antigamente, com nossos pais e avós, o contato com a Natureza era mais comum e muitos deles até já experimentaram algumas dessas plantas. Continue lendo

Como fazer o café da manhã ideal em menos de 10 minutos!

Como fazer o café da manhã ideal em menos de 10 minutos!

5 minutos Como fazer o café da manhã nutritivo, com a menor quantidade de calorias e que te oferece tudo que seu corpo precisa nas primeiras horas do dia? Esta é a pergunta que muita gente me faz, desde que comecei a compartilhar os meus resultados de emagrecimento, comendo bem e um pouco de tudo. Neste post eu resolvi compartilhar uma das coisas mais importantes que aprendi com meus amigos médicos, nutrólogos e nutricionistas, durante meu processo de emagrecimento. Se você, como a a Continue lendo

7 sinais de que você pode estar acima do peso e ainda não sabe disso!

7 sinais de que você pode estar acima do peso e ainda não sabe disso!

7 minutos Já vai longe o tempo em que estar acima do peso não é mais sinal de saúde. Sim, houve um tempo em que nossos avós diziam que criança gorda era criança saudável. Estas afirmações que atravessaram gerações são, em parte, responsáveis pelo quadro de obesidade infantil que temos nos dias de hoje. Você pode estar acima do peso e nem saber disso Eu tenho duas filhas. No meu processo de emagrecimento tratei logo de envolver toda família. Se eu sabia o que Continue lendo

Quer se livrar do colesterol para sempre? Vem aí o amendoim turbinado!

Quer se livrar do colesterol para sempre? Vem aí o amendoim turbinado!

2 minutos Amendoim que reduz o mau colesterol pode se tornar nos próximos dias o novo queridinho da dieta. Como já aconteceu com o óleo de coco.   Óleo de amendoim pode iniciar nova corrida pelo emagrecimento Em breve, o óleo de amendoim vai fazer parte da dieta de quem está acima do peso e com excesso de gordura no sangue. Técnicos do Instituto Agronômico de Campinas (IAC), acabam de anunciar que o amendoim produzido em São Paulo tem 80% de ácido oleico em Continue lendo