Emagrecimento perfeito

Desafio 15 dias- 3 coisas que você pode ganhar com isso

Desafio 15 dias- 3 coisas que você pode ganhar com isso

2 minutos   O Desafio 15 dias é o início de uma grande oportunidade de transformação. Desafio é a palavra. Desafiar-se é fazer diferente! Experimentar algo novo! Comportamento, físico e mente! São os pontos que mais vamos sentir diferenças.  União faz a força Mas por quê o desafio 15 dias pode trazer essa mudança? Simples: fazer parte de um grupo focado em resultado semelhante ao que você quer, incentiva, motiva e é mais tranquilo seguir na jornada de construção do que queremos. É o Continue lendo

Emagrecer ou perder peso – descubra o que vai te manter saudável

Emagrecer ou perder peso – descubra o que vai te manter saudável

2 minutos Emagrecer e perder peso são coisas diferente. Você sabia que duas pessoas com o mesmo peso apresenta composição  corporal diferente? Para emagrecer uma pessoa precisa eliminar gordura corporal. Olhar apenas para o peso, ou número da balança não ajuda em nada. Precisamos saber o que está compondo esse número. Como descobrir minha composição corporal Uma avaliação de bioimpedância vai te informar de maneira precisa o que está acontecendo com seu corpo por dentro e que, com certeza já está influenciando sua disposição, Continue lendo

Obesidade infantil – Filhos saudáveis é uma decisão

Obesidade infantil – Filhos saudáveis é uma decisão

2 minutos Obesidade infantil é caso sério e precisa da atenção de todos. Criar filhos saudáveis depende de muita mudança de hábitos nos pais em primeiro lugar. Somos exemplos! Para filhos saudáveis, longe da obesidade infantil, a inspiração vem do berço. Um estilo de vida ativo e saudável faz total diferença. Não podemos criar os doentes de amanhã! Você com certeza concorda comigo no seguinte ponto:  nenhuma mãe, em sã consciência, daria a seu filho todo dia a possibilidade de ser o doente de Continue lendo

Como a obesidade acontece sem que a gente perceba

Como a obesidade acontece sem que a gente perceba

2 minutos A obesidade acontece muitas vezes sem que a gente perceba. Quando vê… xi, “tô uma baleia!” Há três anos atrás, estava eu entrando num processo de obesidade e nem me dava conta disso. A saúde e bem estar está ao alcance de todos e depende do nosso comprometimento com a vida. Pude constatar que a obesidade acontece por três principais motivos, na maioria das vezes: falta de conhecimento, falta de atitude em assumir total controle das refeições/ alimentação e conhecimento e domínio Continue lendo

Hipertensão arterial em jovens aumenta e eu nem sabia disso!

Hipertensão arterial em jovens aumenta e eu nem sabia disso!

2 minutos Hipertensão arterial atinge 1 em cada 10 jovens brasileiros. Muitos nem sabem disso. Sim, segundo o Ministério da Saúde, cerca de 10% da população entre 25 a 34 anos tem diagnóstico de hipertensão arterial e esse índice sobe para 19% na faixa etária dos 35 aos 44 anos. Ao contrário do que a maioria pensa, a hipertensão arterial não está relacionada apenas aos idosos, embora a incidência seja maior. Com os desafios da modernidade, muitas mudanças ocorreram nesse cenário. “O aumento da incidência Continue lendo

Sedentarismo afeta seu desempenho sexual e compromete seu prazer

Sedentarismo afeta seu desempenho sexual e compromete seu prazer

1 minuto Você sabia que o sedentarismo afeta seu desempenho sexual e atrapalha o seu prazer? Pois é! Isso porque a falta de atividade física e acúmulo de gordura corporal  interfere na produção de hormônios responsáveis por isso. Sedentário? Nãooo! Corre que o sexo melhora! Destrua o sedentarismo por uma excelente causa…ter mais prazer ao lado do seu amor. Um estudo realizado pela Universidade da Califórnia descobriu que aquelas pessoas que fazem exercício físico em uma média de 40 minutos por dia têm o dobro Continue lendo