Estilo de Vida

Emagrecer foi só o começo!

Emagrecer foi só o começo!

3 minutos Cinco anos atrás eu me encontrava num estado de desânimo total. Nada me entusiasmava, não tinha vontade de sair de casa e sempre procurava uma forma de me livrar daqueles programas que meu marido aparecia me convidando, onde reunia os amigos e amigas do seu trabalho. Nessa ocasião eu não estava trabalhando, já estávamos com as nossas princesas, duas crianças pequenas. Essa era a minha desculpa para nunca ir a lugar algum…”precisava cuidar delas, não era legal expor as pequenas ao frio, Continue lendo

Academia com resultado é tudo de bom.

Academia com resultado é tudo de bom.

2 minutos Sabe o que descobri sobre eu nunca ser muito fã de Academias?E sobre ter Resultados que estavam apenas no meu imaginário? Para as duas perguntas a mesma resposta: falta de profissionais e companhia certa para eu ter o que estava buscando!!! Academia tem pra todo canto da cidade. Mas quem acompanhe o desempenho e desenvolvimento de cada aluno ali dentro é o que não existe. E isso é péssimo. Você sabia que a maioria das academias não acompanham a evolução física do Continue lendo

Saiba os 3 segredos de Flávia Alessandra para manter sua forma e energia

Saiba os 3 segredos de Flávia Alessandra para manter sua forma e energia

1 minuto Os 3 segredos de Flávia Alessandra para manter sua forma e energia. Esse foi o assunto que ela conversou com suas seguidoras do Instagram no IGTV . Todo mundo acha que os artistas e celebridades “se matam” para manter o corpo e Bem Estar em dia. Muitas vezes isso é um mito. No caso da Flávia, por exemplo, podemos ver que ela apenas mantem organizado os seus dias e faz da sua “não rotina” um hábito de sucesso. É isso mesmo, ela disse Continue lendo

Emagrecer com Herbalife é simples, prático e saudável

Emagrecer com Herbalife é simples, prático e saudável

1 minuto Emagrecer com Herbalife é muito simples! Mas pode não ser tão fácil, dependendo da mentalidade que se apresenta. “Qual foi a última vez que você fez uma coisa pela primeira vez?” Cuidar de si mesmo, conhecer a si mesmo e proporcionar verdadeiro Bem Estar a partir daí, é muito gratificante e todo mundo merece esse carinho. Mas quando falamos de Bem Estar, estamos nos referindo a uma série de atitudes e hábitos que devem ser eliminados aos poucos, para que, ao longo Continue lendo

Saiba o que você nunca deve deixar de fazer para ser feliz e ter sucesso

Saiba o que você nunca deve deixar de fazer para ser feliz e ter sucesso

4 minutos Autoconhecimento é a chave da vida. O que você vai fazer hoje? Você já parou para pensar na quantidade de tempo que dedicamos a fazer coisas que muitas vezes não farão a menor diferença na vida? E pior, coisas que muitas vezes não trazem nenhum aprendizado. E por quê isso acontece tanto? Certa vez comecei a me observar  e percebi isso se repetindo inúmeras vezes na minha vida. Hoje, depois de alguns estudos, consigo entender que eu não me conhecia. Como assim Continue lendo

7 hábitos que fizeram Marília Mendonça eliminar 15 quilos em 60 dias

7 hábitos que fizeram Marília Mendonça eliminar 15 quilos em 60 dias

7 minutos Os 7 hábitos que fizeram Marília Mendonça eliminar peso me fizeram lembrar da minha história. Quatro anos atrás eu estava nessa mesma situação, acima do peso, incomodada com minha falta de energia e disposição para as atividades do dia a dia e auto estima baixa. Na ocasião, ver uma foto com a minha aparência (nada boa), me fez acordar e ter atitude para mudar hábitos e buscar qualidade de vida. E é isso que faz diferença no fim das contas, como disse Continue lendo