Médicos afirmam: beber cerveja depois do treino, PODE!

Tempo de leitura: 2 minutos

Cerveja depois do treino, pode?

O que dizem os médicos sobre beber cerveja depois do treino?

Esta é uma pergunta que há séculos persegue aqueles que querem perder peso.

Mas não querem deixar os prazer de uma boa gelada de lado.

 

Neste artigo separamos algumas pesquisas que vão tirar de uma vez por todas a culpa de sua mente.

Depois de muita pesquisa concluímos: Beber cerveja depois do treino, pode!

Mas algumas coisas importantes precisam ser ditas sobre isto.

A primeira delas é: não baixe a guarda, você decidiu enfrentar a balança.

Então é hora de botar o pé no freio, mas nada de radicalismo!

Foto: Dicas Maromba

Cerveja depois do treino, pode, mas atenção, de forma moderada.

De acordo com os médicos se a sua busca for por emagrecimento, tudo bem.

Um estudo feito por especialistas da Universidade Federal de Ouro Preto (MG) define o álcool como caloria vazia.

Ou seja, não tem a capacidade de aumentar os níveis de gordura no corpo.

Cerveja depois do treino: excesso prejudica ganho de músculo

Entretanto, se a intenção for ganho de massa, não beba exageradamente após o treino.

Um estudo publicado na revista Plos One mostrou o efeito negativo para a recuperação muscular, quando se enfia o pé na jaca.

Já a Universidade de Massey, na Nova Zelândia usou o Rugby, jogo tradicional no país.

Os médicos observaram queda acentuada na recuperação muscular dos atletas que beberam mais após uma partida.

Quantas calorias tem o álcool que você bebe?

Também facilitamos sua compreensão sobre a quantidade de calorias do que você pode beber.

O médico David Heber, fundador do Centro de Nutrição humana na Califórnia relacionou o valor calórico das bebidas:

  • Um copo de vinho 90 kcal
  • Uma cerveja (350ml) 220 kcal
  • Uma Margarita 350 kcal

O médico afirma que o grande problemas são as calorias que acompanham a bebida, como salgadinhos e petiscos.

Cerveja com coxinha depois do treino? Jamais!

 

Estes são o verdadeiro perigo, já que qualquer caloria extra durante sua dieta, será um peso a mais para queimar.

O blog Brasil no Copo, ouviu autoridades respeitadas no campo da nutrição.

E postou o artigo “Dieta da Felicidade: emagreça bebendo Cachaça” 

Cerveja, Cachaça, moderação…Pronto, pode treinar e beber!

No texto médicos e especialistas relatam o efeito benéfico do álcool para o emagrecimento.

Claro, desde que consumido com responsabilidade e moderação.

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