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Desde 2014, momento em que eu estava muito acima do peso, insatisfeita com meu corpo e auto estima baixa, eu me deparo com muitas abordagens que prometem “mundos e fundos” a respeito de Emagrecimento e Bem Estar.
Acho engraçado que na maioria das vezes os resultados são apresentados como se tivesse caído do céu. “Toma isso e você vai ter o corpo desejado”.
E todo mundo sabe que não existe milagre.
Não existe fórmula mágica.
Existe sim, alguns bons aliados que vão favorecer a construção de excelentes Resultados.
Aliados para Longevidade Saudável
A vida moderna e agitada, cheia de compromissos, muitas vezes nos priva de fazer o próprio alimento e cuidar de receber todos os nutrientes que nosso corpo necessita diariamente.
E para resolver isso temos a Suplementação. A não ser que a gente plante e colha o próprio alimento, não será possível receber, através apenas da alimentação, os nutrientes que nossas células precisam para realizar com eficiência suas funções.
Suplementar é necessário e quanto antes, melhor!! Mas, acreditar que só ingerir um suplemento vai garantir toda Saúde, Emagrecimento e Bem Estar, é pura ilusão.
Precisamos garantir equilíbrio mental, físico e emocional.
Dicas simples para equilibrar os 3 pilares do Bem Estar
Para buscar e manter a mente sã é preciso oferecer a ela “um tempo” para “resetar” e limpar as impurezas e resíduos que acumulamos.
Parece que estou falando de uma máquina, não é mesmo?
E, de fato podemos mesmo imaginar assim. Como você cuida do seu carro?
Imagino que dando a melhor gasolina, analisando custo-benefício porque a performance dele será melhor.
O mesmo acontece com nosso corpo quando oferecemos a ele uma boa nutrição, vitaminas e o que ele precisa. Vai funcionar melhor pois as células vão trabalhar bem. Teremos força e disposição para nos exercitar.
O mental e emocional serão beneficiados quando passarmos a dar atenção a nossa intuição e buscar olhar o lado bom das coisas. Sim, tudo tem o lado bom. Claro que não é fácil, é um treino diário.
Mas veja bem, encarar as coisas com mais leveza…um atraso por exemplo, podemos entender como um simples ajuste de tempo. Nada acontece por acaso, a gente acreditando ou não. É assim que é!
Então se passarmos a olhar com mais tranquilidade, sem expectativas exageradas e cobranças, sem gerar sentimento pesado, teremos menos ansiedade e depressão.
É dar aquela respirada funda, sair de cena por segundos e aí sim voltar para responder.
Praticar Meditação ou simplesmente parar por alguns minutos no seu dia para ficar só com você mesmo é excelente para se reequilibrar. Tem me feito muito bem, por isso recomendo.
Corpo, mente e espírito estão conectados e se não olharmos o nosso “todo” será impossível alcançar resultado duradouro.
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Nos vemos em breve!!
