7 hábitos que adotei para perder peso (gastando pouco dinheiro)

7 hábitos que adotei para perder peso (gastando pouco dinheiro)

5 minutos   Quando eu disse pra mim mesma a frase: “quero perder peso”, comecei por onde 99,9% das pessoas começam. Buscando na internet soluções que me fizessem emagrecer rápido. Não foram poucas as receitas de dietas de todo tipo. Mas minha opção incluía como primeiro passo a ser tomado, emagrecer com saúde. Então fui a luta e como eliminei muito peso, resolvi escrever este blog para compartilhar minhas experiências. E para que você entenda cada coisa que eu fiz e como você também Continue lendo

Receitas saudáveis e rápidas como nossas aliadas

Receitas saudáveis e rápidas como nossas aliadas

2 minutos Vida moderna e receitas saudáveis e rápidas combinam muito bem! É comum ouvirmos as pessoas reclamando da falta de tempo para preparar sua refeições, quando se fala em receitas e comidas saudáveis então, nossa é impraticável para a maioria da população. Isso é o que elas pensam, mas existe luz no final do túnel. Comer e se alimentar Fala sério, quantas vezes paramos para avaliar o que levamos até a boca no momento em que estamos com fome?Quando estamos nesse ponto de “barriga Continue lendo

3 descobertas que farão um 2017 de sucesso

3 descobertas que farão um 2017 de sucesso

2 minutos   Fui abençoada com 3 descobertas que farão um 2017 de sucesso. Há apenas quatro dias de um novo ano, a sensação é muito boa.  A descoberta do que pode nos levar ao desenvolvimento pessoal e ao sucesso torna o caminho muito divertido. Adeus Ano Velho Quantos anos, nessa mesma época, aquele sentimento  meio de frustração pelo que não foi feito nos invade? De que “no próximo ano eu vou fazer, vou guardar dinheiro, vou me dedicar mais a família, vou começar Continue lendo

Emagreci comendo muito. Isso não é incrível?

Emagreci comendo muito. Isso não é incrível?

2 minutos Galera, estou tão feliz com minhas conquistas e com a pessoa que estou me tornando.E por isso resolvi criar esse meio de comunicação para compartilhar um pouco do meu aprendizado nesse processo de mudança de hábitos e conquista de mais qualidade de vida. Durante muito tempo ouvi dizer que para ter um corpo saudável e enxuto era só fechar a boca. Tentei algumas vezes, mas não consegui ver resultado eficaz nisso e até porque sempre gostei muito de comer…e realmente é um Continue lendo

Conheça o que vai te manter magro para sempre

Conheça o que vai te manter magro para sempre

1 minuto Visão de futuro é o que te levará ao próximo nível. Em tudo! Descobri isso depois que comecei a colocar em prática os conhecimentos adquiridos na minha trajetória até aqui. A nossa mentalidade tem um poder espetacular e é a responsável por tudo que acontece em nossa vida. “Pensamentos geram sentimentos, que geram ações, que geram os resultados”. Muitos estudos da Neurociência e Neurolinguística já comprovam isso. Quando temos um desejo ardente, isso nos impulsiona a criar e buscar maneiras de concretizar, de Continue lendo

Olá, mundo!

Olá, mundo!

menos de 1 minuto Ola mundão!! Estou muito animada com o início dessa nova forma de contribuir com você  e ajudar a construir um mundo mais saudável e ativo. Através de informações recebidas de excelentes profissionais, boas dicas dos amigos,  comunidade engajada e muita diversão, teremos sucesso em tudo que nos colocarmos como desafio. O objetivo é ajudar, orientar e apoiar as melhores escolhas para a vida. Quero que você entre na nossa casa e sinta-se a vontade para apreciar o belo jardim que vamos começar Continue lendo