3 motivos para incluir Shake Herbalife no Café da Manhã

3 motivos para incluir Shake Herbalife no Café da Manhã

2 minutos Pouca gente conhece o Shake Herbalife Nutrition e muitos ainda não sabem da sua importância no café da manhã. O Shake Herbalife é um produto que nutre uma pessoa e garante com eficiência os nutrientes que o corpo humano precisa para uma refeição. No café da manhã, nosso corpo necessita da reposição de vários nutrientes e  líquidos para ajudar a eliminar as toxinas. O que é Herbalife Nutrition? Vamos dizer tudo que o Shake Herbalife NÃO é: => não se trata de remédio Continue lendo

7 hábitos que fizeram Marília Mendonça eliminar 15 quilos em 60 dias

7 hábitos que fizeram Marília Mendonça eliminar 15 quilos em 60 dias

7 minutos Os 7 hábitos que fizeram Marília Mendonça eliminar peso me fizeram lembrar da minha história. Quatro anos atrás eu estava nessa mesma situação, acima do peso, incomodada com minha falta de energia e disposição para as atividades do dia a dia e auto estima baixa. Na ocasião, ver uma foto com a minha aparência (nada boa), me fez acordar e ter atitude para mudar hábitos e buscar qualidade de vida. E é isso que faz diferença no fim das contas, como disse Continue lendo

Exercício ao ar livre como fonte para equilíbrio emocional

Exercício ao ar livre como fonte para equilíbrio emocional

3 minutos Desde sempre adoro exercícios ao ar livre. Quando tive minhas meninas era um prazer enorme levá-las para o passeio da tarde, naquele solzinho sabe? Os jardins do prédio, parques e praças eram religiosamente visitados e elas foram aprendendo desde cedo a contemplar a Natureza maravilhosa que Deus nos deu. Quando tínhamos oportunidade, a visita era numa praia deliciosa onde éramos presenteados airairbResultado: mãe e crianças serenos e relaxados para iniciar o dia. A vida é feita de rituais Não sei se você Continue lendo

5 motivos para fazer exercícios ao ar livre

5 motivos para fazer exercícios ao ar livre

3 minutos Fazer exercício ao ar livre foi uma excelente alternativa para mim que não gosto muito do ambiente convencional de academias. O ambiente frio e cheio de máquinas nunca me atraiu e quando conheci uma turma animada e comecei a praticar exercícios em áreas abertas, principalmente praças e parques me encontrei. O exercício ao ar livre proporciona uma série de benefícios, dentre eles, o que mais me agrada é o contato com a Natureza e a oportunidade de fazer novos amigos. Fazer exercício Continue lendo

Planta de comer, é PANC!

Planta de comer, é PANC!

1 minuto “Comer também é um aprendizado, ás vezes por necessidade, ás vezes por oportunidade!” PANC, Planta Comestível Não Convencional, é uma opção econômica e nutritiva para todos.   No último mês, o Programa Globo Repórter apresentou o assunto sobre Panc (Planta Alimentícia Não Convencional). Por falta de conhecimento, estamos perdendo a oportunidade de consumir alimentos com alto valor nutricional.   Antigamente, com nossos pais e avós, o contato com a Natureza era mais comum e muitos deles até já experimentaram algumas dessas plantas. Continue lendo

Como fazer o café da manhã ideal em menos de 10 minutos!

Como fazer o café da manhã ideal em menos de 10 minutos!

5 minutos Como fazer o café da manhã nutritivo, com a menor quantidade de calorias e que te oferece tudo que seu corpo precisa nas primeiras horas do dia? Esta é a pergunta que muita gente me faz, desde que comecei a compartilhar os meus resultados de emagrecimento, comendo bem e um pouco de tudo. Neste post eu resolvi compartilhar uma das coisas mais importantes que aprendi com meus amigos médicos, nutrólogos e nutricionistas, durante meu processo de emagrecimento. Se você, como a a Continue lendo