Planta de comer, é PANC!

Planta de comer, é PANC!

1 minuto “Comer também é um aprendizado, ás vezes por necessidade, ás vezes por oportunidade!” PANC, Planta Comestível Não Convencional, é uma opção econômica e nutritiva para todos.   No último mês, o Programa Globo Repórter apresentou o assunto sobre Panc (Planta Alimentícia Não Convencional). Por falta de conhecimento, estamos perdendo a oportunidade de consumir alimentos com alto valor nutricional.   Antigamente, com nossos pais e avós, o contato com a Natureza era mais comum e muitos deles até já experimentaram algumas dessas plantas. Continue lendo

Como fazer o café da manhã ideal em menos de 10 minutos!

Como fazer o café da manhã ideal em menos de 10 minutos!

5 minutos Como fazer o café da manhã nutritivo, com a menor quantidade de calorias e que te oferece tudo que seu corpo precisa nas primeiras horas do dia? Esta é a pergunta que muita gente me faz, desde que comecei a compartilhar os meus resultados de emagrecimento, comendo bem e um pouco de tudo. Neste post eu resolvi compartilhar uma das coisas mais importantes que aprendi com meus amigos médicos, nutrólogos e nutricionistas, durante meu processo de emagrecimento. Se você, como a a Continue lendo

Evite doenças e ganhe saúde e longevidade

Evite doenças e ganhe saúde e longevidade

5 minutos “Quando temos saúde, temos tudo, o resto a gente corre atrás”. Quem nunca ouviu ou até mesmo já disse isso? Mas, de verdade, qual atenção damos a nossa saúde e quanto nos dedicamos em cuidar do dia a dia para aumentar nosso estado de bem estar e longevidade? É bem verdade que nada acontece por acaso e que só temos sucesso na vida. O que as vezes acontece é que queremos uma coisa e não pagamos o preço para ter o resultado Continue lendo

Veja como ter Energia e Disposição no dia a dia

Veja como ter Energia e Disposição no dia a dia

3 minutos Aqui no nosso Espaço sempre lembro que para termos Energia e Disposição precisamos unir boa alimentação com atividade física. Como se não bastasse os médicos e estudos mostrando isso, o melhor são os resultados comprovados. Eu mesma sou prova disso. Eliminei 17 kg e mantenho meu peso há 4 anos. É fantástico! E com isso a disposição e energia são outros. Confesso que, fazer atividade física e pegar gosto por isso não foi tão tranquilo. Mas isso se explica pela falta de vontade Continue lendo

Saiba o que Herbalife não é e comece hoje mesmo.

Saiba o que Herbalife não é e comece hoje mesmo.

2 minutos Herbalife! Se você não ama é porque não conhece! E não é papo de vendedor não. É o sentimento que fica após a transformação que acontece e  nos torna naturalmente os Embaixadores da Marca. Impossível não querer compartilhar tanta transformação. Eu sou prova disso. Eliminei 17 kg em 7 meses e mantenho meu peso saudável há 4 anos. Quando que eu conseguia isso? Nunca. Era um engorda e emagrece terrível ( o tal efeito sanfona). Tentava de tudo que ouvia para emagrecer, Continue lendo

Se você não consegue fazer academia ou qualquer outra atividade, isso é para você

Se você não consegue fazer academia ou qualquer outra atividade, isso é para você

4 minutos Sabe quando você entra numa academia, olha pro lado e se pergunta: e agora, o que eu faço? Isso já aconteceu com você? O que eu estou fazendo aqui, que coisa chata, esse monte de ferro, aparelhos e ninguém para apoiar ou ao menos ensinar como utilizar aquilo tudo. Comigo, todas às vezes que me matriculei. Sim, eu também, assim como você, acreditava que só fazendo academia eu ia perder peso, emagrecer e ter um corpo legal e consequentemente ganharia mais disposição Continue lendo