Reeducação alimentar de sucesso – para pais e filhos

Reeducação alimentar de sucesso – para pais e filhos

2 minutos Reeducação alimentar é coisa séria e deve ser aprendido dentro de casa. Quando se fala de sobrepeso e obesidade, facilmente podemos comprovar nas ruas, os números do Ministério da Saúde. A maioria das pessoas está acima do peso e já preocupadas com a situação. Para eliminar o sedentarismo e mudar os hábitos estão fazendo atividades em parques, nas ruas e nas academias em busca de eliminar os excessos e criar uma rotina mais ativa e saudável. O sedentarismo é realmente um inimigo terrível, Continue lendo

Academia ao ar livre: economia no bolso e exercício em dia

Academia ao ar livre: economia no bolso e exercício em dia

2 minutos Academia ao ar livre existe em várias cidades do Brasil. É uma excelente opção de atividade e  serve para todo mundo. Embora tenha sido criado principalmente para idosos, não é exclusivo para eles. A promoção da saúde na terceira idade é o alvo porque, na maioria das vezes a perda de massa muscular é alto e isso leva a uma série de problemas. Sim, para todos! Avaliar o estado de saúde, estado físico geral da pessoa importa mais do que se preocupar Continue lendo

Emagrecer ou perder peso – descubra o que vai te manter saudável

Emagrecer ou perder peso – descubra o que vai te manter saudável

2 minutos Emagrecer e perder peso são coisas diferente. Você sabia que duas pessoas com o mesmo peso apresenta composição  corporal diferente? Para emagrecer uma pessoa precisa eliminar gordura corporal. Olhar apenas para o peso, ou número da balança não ajuda em nada. Precisamos saber o que está compondo esse número. Como descobrir minha composição corporal Uma avaliação de bioimpedância vai te informar de maneira precisa o que está acontecendo com seu corpo por dentro e que, com certeza já está influenciando sua disposição, Continue lendo

Perder peso é exigência de empresa de companhia aérea

Perder peso é exigência de empresa de companhia aérea

2 minutos Perder peso e mantê-lo, para ter boa forma e apresentação pessoal saudável também é importante. Não basta só ter um currículo atraente em habilidades. Perder peso, melhor, emagrecer (sim, porque trata-se de coisas diferentes) é um item importante no currículo nos dias de hoje. As empresas estão de olho na questão porque influi muito no cotidiano. Um funcionário acima do peso pode ser, a longo prazo prejuízo pois gera faltas (por doenças), indisposição e baixa produtividade. Estar em boa forma é, portanto, Continue lendo

Obesidade infantil – Filhos saudáveis é uma decisão

Obesidade infantil – Filhos saudáveis é uma decisão

2 minutos Obesidade infantil é caso sério e precisa da atenção de todos. Criar filhos saudáveis depende de muita mudança de hábitos nos pais em primeiro lugar. Somos exemplos! Para filhos saudáveis, longe da obesidade infantil, a inspiração vem do berço. Um estilo de vida ativo e saudável faz total diferença. Não podemos criar os doentes de amanhã! Você com certeza concorda comigo no seguinte ponto:  nenhuma mãe, em sã consciência, daria a seu filho todo dia a possibilidade de ser o doente de Continue lendo

Como a obesidade acontece sem que a gente perceba

Como a obesidade acontece sem que a gente perceba

2 minutos A obesidade acontece muitas vezes sem que a gente perceba. Quando vê… xi, “tô uma baleia!” Há três anos atrás, estava eu entrando num processo de obesidade e nem me dava conta disso. A saúde e bem estar está ao alcance de todos e depende do nosso comprometimento com a vida. Pude constatar que a obesidade acontece por três principais motivos, na maioria das vezes: falta de conhecimento, falta de atitude em assumir total controle das refeições/ alimentação e conhecimento e domínio Continue lendo