Desafio 15 dias- 3 coisas que você pode ganhar com isso

Desafio 15 dias- 3 coisas que você pode ganhar com isso

2 minutos   O Desafio 15 dias é o início de uma grande oportunidade de transformação. Desafio é a palavra. Desafiar-se é fazer diferente! Experimentar algo novo! Comportamento, físico e mente! São os pontos que mais vamos sentir diferenças.  União faz a força Mas por quê o desafio 15 dias pode trazer essa mudança? Simples: fazer parte de um grupo focado em resultado semelhante ao que você quer, incentiva, motiva e é mais tranquilo seguir na jornada de construção do que queremos. É o Continue lendo

Reeducação alimentar de sucesso – para pais e filhos

Reeducação alimentar de sucesso – para pais e filhos

2 minutos Reeducação alimentar é coisa séria e deve ser aprendido dentro de casa. Quando se fala de sobrepeso e obesidade, facilmente podemos comprovar nas ruas, os números do Ministério da Saúde. A maioria das pessoas está acima do peso e já preocupadas com a situação. Para eliminar o sedentarismo e mudar os hábitos estão fazendo atividades em parques, nas ruas e nas academias em busca de eliminar os excessos e criar uma rotina mais ativa e saudável. O sedentarismo é realmente um inimigo terrível, Continue lendo

Academia ao ar livre: economia no bolso e exercício em dia

Academia ao ar livre: economia no bolso e exercício em dia

2 minutos Academia ao ar livre existe em várias cidades do Brasil. É uma excelente opção de atividade e  serve para todo mundo. Embora tenha sido criado principalmente para idosos, não é exclusivo para eles. A promoção da saúde na terceira idade é o alvo porque, na maioria das vezes a perda de massa muscular é alto e isso leva a uma série de problemas. Sim, para todos! Avaliar o estado de saúde, estado físico geral da pessoa importa mais do que se preocupar Continue lendo

Emagrecer ou perder peso – descubra o que vai te manter saudável

Emagrecer ou perder peso – descubra o que vai te manter saudável

2 minutos Emagrecer e perder peso são coisas diferente. Você sabia que duas pessoas com o mesmo peso apresenta composição  corporal diferente? Para emagrecer uma pessoa precisa eliminar gordura corporal. Olhar apenas para o peso, ou número da balança não ajuda em nada. Precisamos saber o que está compondo esse número. Como descobrir minha composição corporal Uma avaliação de bioimpedância vai te informar de maneira precisa o que está acontecendo com seu corpo por dentro e que, com certeza já está influenciando sua disposição, Continue lendo

Perder peso é exigência de empresa de companhia aérea

Perder peso é exigência de empresa de companhia aérea

2 minutos Perder peso e mantê-lo, para ter boa forma e apresentação pessoal saudável também é importante. Não basta só ter um currículo atraente em habilidades. Perder peso, melhor, emagrecer (sim, porque trata-se de coisas diferentes) é um item importante no currículo nos dias de hoje. As empresas estão de olho na questão porque influi muito no cotidiano. Um funcionário acima do peso pode ser, a longo prazo prejuízo pois gera faltas (por doenças), indisposição e baixa produtividade. Estar em boa forma é, portanto, Continue lendo

Obesidade infantil – Filhos saudáveis é uma decisão

Obesidade infantil – Filhos saudáveis é uma decisão

2 minutos Obesidade infantil é caso sério e precisa da atenção de todos. Criar filhos saudáveis depende de muita mudança de hábitos nos pais em primeiro lugar. Somos exemplos! Para filhos saudáveis, longe da obesidade infantil, a inspiração vem do berço. Um estilo de vida ativo e saudável faz total diferença. Não podemos criar os doentes de amanhã! Você com certeza concorda comigo no seguinte ponto:  nenhuma mãe, em sã consciência, daria a seu filho todo dia a possibilidade de ser o doente de Continue lendo