Obesidade infantil – Filhos saudáveis é uma decisão

Obesidade infantil – Filhos saudáveis é uma decisão

2 minutos Obesidade infantil é caso sério e precisa da atenção de todos. Criar filhos saudáveis depende de muita mudança de hábitos nos pais em primeiro lugar. Somos exemplos! Para filhos saudáveis, longe da obesidade infantil, a inspiração vem do berço. Um estilo de vida ativo e saudável faz total diferença. Não podemos criar os doentes de amanhã! Você com certeza concorda comigo no seguinte ponto:  nenhuma mãe, em sã consciência, daria a seu filho todo dia a possibilidade de ser o doente de Continue lendo

Como a obesidade acontece sem que a gente perceba

Como a obesidade acontece sem que a gente perceba

2 minutos A obesidade acontece muitas vezes sem que a gente perceba. Quando vê… xi, “tô uma baleia!” Há três anos atrás, estava eu entrando num processo de obesidade e nem me dava conta disso. A saúde e bem estar está ao alcance de todos e depende do nosso comprometimento com a vida. Pude constatar que a obesidade acontece por três principais motivos, na maioria das vezes: falta de conhecimento, falta de atitude em assumir total controle das refeições/ alimentação e conhecimento e domínio Continue lendo

Hipertensão arterial em jovens aumenta e eu nem sabia disso!

Hipertensão arterial em jovens aumenta e eu nem sabia disso!

2 minutos Hipertensão arterial atinge 1 em cada 10 jovens brasileiros. Muitos nem sabem disso. Sim, segundo o Ministério da Saúde, cerca de 10% da população entre 25 a 34 anos tem diagnóstico de hipertensão arterial e esse índice sobe para 19% na faixa etária dos 35 aos 44 anos. Ao contrário do que a maioria pensa, a hipertensão arterial não está relacionada apenas aos idosos, embora a incidência seja maior. Com os desafios da modernidade, muitas mudanças ocorreram nesse cenário. “O aumento da incidência Continue lendo

Sedentarismo afeta seu desempenho sexual e compromete seu prazer

Sedentarismo afeta seu desempenho sexual e compromete seu prazer

1 minuto Você sabia que o sedentarismo afeta seu desempenho sexual e atrapalha o seu prazer? Pois é! Isso porque a falta de atividade física e acúmulo de gordura corporal  interfere na produção de hormônios responsáveis por isso. Sedentário? Nãooo! Corre que o sexo melhora! Destrua o sedentarismo por uma excelente causa…ter mais prazer ao lado do seu amor. Um estudo realizado pela Universidade da Califórnia descobriu que aquelas pessoas que fazem exercício físico em uma média de 40 minutos por dia têm o dobro Continue lendo

Saiba como ser mais jovem a cada dia combatendo radicais livres

Saiba como ser mais jovem a cada dia combatendo radicais livres

3 minutos Vamos saber como ser mais jovem a cada dia e atrair olhares mais desejosos dos nossos companheiros e afins? rss Segundo especialistas, a partir dos 30 anos o envelhecimento começa a acontecer com mais intensidade. Começam a surgir as marcas de expressões, rugas. As vezes até antes, dependendo do estilo de vida e alimentação, que influencia bastante. Costumo dizer que conhecimento pode mudar nossa vida e tenho constatado isso por experiência própria. No caso de hoje, como ser mais jovem a cada dia, parece até piada não Continue lendo

7 segredos para uma caminhada de sucesso

7 segredos para uma caminhada de sucesso

3 minutos A caminhada é um exercício muito democrático, está ao alcance de todos e as pessoas, cada dia mais estão nas ruas, praças e parques se exercitando e ganhando mais saúde. A caminhada de sucesso prevê alguns cuidados básicos e importantes. Vamos ver o que deve ser evitado: Veja a lista de atitudes erradas mais comuns: Jejum – Quando ficamos muitas horas em jejum nosso metabolismo fica mais lento e não queima as calorias de forma necessária; Dietas da moda – Essas dietas ditas Continue lendo