Se você não consegue fazer academia ou qualquer outra atividade, isso é para você

Tempo de leitura: 4 minutos

Sabe quando você entra numa academia, olha pro lado e se pergunta: e agora, o que eu faço?

Isso já aconteceu com você?

O que eu estou fazendo aqui, que coisa chata, esse monte de ferro, aparelhos e ninguém para apoiar ou ao menos ensinar como utilizar aquilo tudo.

Comigo, todas às vezes que me matriculei.

Sim, eu também, assim como você, acreditava que só fazendo academia eu ia perder peso, emagrecer e ter um corpo legal e consequentemente ganharia mais disposição e energia. Doce ilusão!

Vou te contar um segredo, que aprendi com um amigo Médico Nutrólogo, Dr Fernando Dáguila e outros que tenho acesso na Empresa onde trabalho: “sem Nutrição, sem Resultado”.

E aqui está o grande problema de desistências nas academias. Falta de resultado!

É isso! No fundo todo mundo sabe que precisa ter uma alimentação balanceada, fazer atividade física, cuidar do estresse, sono e tudo mais para ter Bem Estar e Saúde. Ou seja, tem a ver com Estilo de Vida, mudança de hábitos. Simples assim!

Atividade física

O que eu aprendi comigo mesma e depois claro, vamos confirmando na vida, com os amigos e relacionamentos que vamos cultivando, é que na área do “movimente-se”, o que importa é o que te faz vibrar, o que você gosta, o que te dá prazer em fazer. Se não for assim, já nasce morto!

É super importante fazer o que gosta. Isso leva à consistência e consequentemente ao sucesso, pela repetição.

Certa vez aprendi com um Coach que devemos estar presente para 3 coisas na vida, e sempre olhar isso em tudo que falamos e fazemos. O “o quê,  o por quê e a repetição”, alinhados com nosso propósito, com o que acreditamos!

Hoje consigo perceber que é fato isso. Já fiz tanta coisa em termos de atividade física, e algumas definitivamente, em nada se identificava comigo. Mas foi importante para experimentar e hoje eu saber que não era aquilo mesmo.

Força da Comunidade

Aqui está o que eu realmente amo fazer. Atividade física em grupo!!

Além de ser mais animado, temos aquele senso de Comunidade incrível que se cria. Fazemos amigos, cuidamos um do outro, pegamos no pé e isso faz com que a galera conquiste resultados que nunca tinham experimentado antes. É muito gratificante.

Hoje eu faço parte de alguns grupos de atividade física muito bacanas. Divertido, acima de tudo. Para mim tem que ter diversão!

E sabe o que é melhor? Você pode fazer parte dessa Comunidade e ter também seus resultados.

Nutrição e Atividade Física é a base. “Juntos é muito melhor”! Quantas vezes ouvi isso das minhas amigas e clientes. Pois bora lá, fazer acontecer!!

Como, onde, com quem?

Quantas vezes me deparei com essa pergunta!! Até eu perceber que faz total diferença conhecer gente nova e frequentar lugares onde as pessoas gostam de atividade e se preocupam com o Bem Estar e qualidade de vida.

A energia que circula num ambiente onde as pessoas tem os mesmos objetivos é contagiante e ajuda a manter o foco e rotina na busca de melhores resultados.

Se olharmos atentamente para os lados, podemos encontrar várias oportunidades que estão bem pertinho de nós e não conhecíamos.

Eu mesma, nunca soube que bem próximo de mim tinha aula de Yoga e Pilates de graça. Sempre tive vontade de fazer, mas já me bloqueava dizendo ser muito caro e fora da minha realidade. Olha que coisa!

Ao invés de procurar uma solução que me levasse a fazer a atividade, eu já resumia tudo no fato de ser caro e não poder fazer. O que acontece é que nossa mente dá um jeito de provar que isso é verdade. Devemos tomar muito cuidado com essas afirmações limitantes, que fazemos para nós mesmos (falaremos disso uma hora dessas).

Zona Leste somos nós

São Paulo tem de tudo, em todo lugar. Eu sou da Zona Leste e frequento alguns lugares e Projetos onde se faz atividade física em grupo e muitas vezes, sem custo.

Toda quinta feira por exemplo no Parque Raul Seixas, pertinho de casa, vou encontrar com elas.

A maioria, senhoras que se cuidam e estão em busca de qualidade de vida. Fazemos aula de Yoga e é um espetáculo. Renovação. É um presente para nós!

Abaixo nossa professora, a Fátima, uma pessoa sensacional.

Com ela aprendemos a acalmar a mente e trazer o pensamento para o momento presente, o Aqui e Agora. Controlar a respiração que é ponto de partida para trazer serenidade e controle  emocional entre outros benefícios. Tudo isso sem custo nenhum, na Oficina Cultural de um Parque Municipal.

Espaço de Vida Saudável é outro lugar super bacana e onde encontramos pessoas interessadas em ajudar e incentivar melhores hábitos no dia a dia e a buscar mais qualidade de vida se apoiando numa alimentação equilibrada e atividade física diária. Vale a pena conhecer.

Quer conhecer nossa galera e fazer parte do nosso Projeto?

Chama no Whatz e até breve!

https://api.whatsapp.com/send?1=pt_BR&phone=5511991375910

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *